ツボ1.攅竹：さんちく

目頭のくぼみにあります。左右のツボに両手の中指を添える→口で息をゆっくり吐きながら、あごを引く→息を吐ききったら次は息を吸いながら顔を正面に戻す→これを数回繰り返します。

ツボ2.瞳子髎：どうしりょう

目尻の横のくぼみにあります。人差し指の腹をツボにあてる→息を吐きながら軽く押す→息を吐ききったら指を離して、軽く息を吸う→これを数回繰り返します。

ツボ3.絲竹空：しちくくう

眉尻の骨がくぼんだ部分にあります。中指の腹をツボにあてる→息を吐きながら軽く押す→息を吐ききったら指を離して軽く息を吸う→これを数回繰り返します。

ツボを押す際のポイントは、「ゆっくり息を吐くこと」と「ツボを強く押しすぎないこと」です。スキンケアのついでにツボ押しで刺激してあげましょう。

セルフマッサージの手順

1. 手のひらでマッサージクリームやマッサージオイルを人肌に温め、柔らかくします。
2. 中指と薬指をこめかみにあてて、軽く圧を加えながら回転させます。（2セット）
3. 人差し指、中指、薬指を目頭に添え、目頭からまぶたの上を通り、目頭に戻ってくるように軽くケアします。（2セット）

【ポイント！】

デリケートな皮膚を刺激しすぎないように注意しましょう。目の周りにあるツボを押しながら行うのもおすすめです。

顔のエクササイズの手順

1. 顔を見上げたまま、目だけ真下を見ます。
2. 上まぶたを意識しながら引き下げるように、ゆっくりまばたきをします。（3回）
3. あごを引いて目だけ真上を見ながら、目の下の筋肉を意識して引き上げるようにゆっくりまばたきをします。（3回）

【ポイント！】

皮膚の下にある筋肉が衰えると、肌はたるみます。シワを目立たなくしてハリのある肌を手に入れるには、目の周りの筋肉を鍛えることがポイントになります。

目や顔の向きに気を配りながらエクササイズすると効果的です。

顔のセルフマッサージやエクササイズは、やりすぎると逆効果になってしまうこともありますので、1日2～3回を目安に、定期的なケアとして実践してください。

また、毎日のスキンケアはシンプルに済ませたいとお考えの方は、鈴木ハーブ研究所が提供しているスキンケア用品をご覧ください。シンプルなお手入れで、本格的なケアが可能なスキンケア用品をご用意しています。

下地＆ファンデーション

目元のシワが気になるからと、ファンデーションをつい厚塗りしていませんか？

ファンデーションの厚塗りはNGです。下地やファンデーションはスポンジで塗ることをおすすめします。スポンジにとってのせると、必要な分しかつかないため、薄くキレイにつけることができます。

下地とファンデーションを塗る際は、手のひらに適量を出してスポンジの面に適量を含ませてから肌に馴染ませるように塗っていきましょう。

仕上げは、スポンジを裏返してムラなく肌に密着させるように軽くパッティングしてください。

コンシーラー

目元のシワを目立たなくするメイクアイテムに、コンシーラーがあります。

オレンジ系のコントロールカラーと柔らかめの明るい色のコンシーラーでカバーすると、シワが目立たない仕上がりになります。

ハイライト

下まぶたのシワには、ハイライトが効果的です。光の反射でシワをカモフラージュできます。ハイライトはツヤ感もアップして立体感も出るので、シワが目立たなくなります。

光を拡散して自然な輝きと透明感でシワをカバーしましょう。