乾燥肌はうるおいが不足しやすい

乾燥肌とは、肌の角質層に蓄えられているうるおい成分「セラミド」が不足しやすくなって、肌のつっぱりやカサつき、ザラつきを感じやすくなる肌の状態です。肌のセラミド不足が進むと、時にはかゆみ・ほてりを感じることもあります。

敏感肌は外部刺激に反応しやすい

敏感肌とは、季節の変わり目や体調などの影響を受けて、少しの刺激に対しても反応してしまう肌の状態です。普段からうるおい成分「セラミド」が不足しているため、気温や湿度といった環境の変化によって、肌トラブルが起きやすくなっています。

徹底した保湿ケアを行う

乾燥肌・敏感肌は、健康な肌に比べて水分量や皮脂が少なく、皮膚のバリア機能が低下しています。

乾燥するとバリア機能がさらに低下するという悪循環も。そのため保湿をしっかり行い、肌を乾燥させないことが大切です。

まずは、保湿を徹底し皮膚のバリア機能をサポートするスキンケアを行いましょう。

肌への負担を減らす

刺激に敏感になっているときは、肌への負担をなるべく減らすことが大切です。特に、スキンケアによる肌への摩擦には要注意。

化粧水を馴染ませる際は、肌を強くこすったり叩いたりしないこと。同様に洗顔・クレンジングでもちからを入れすぎないようにしましょう。

紫外線対策を万全に

敏感な肌に紫外線は禁物です。外出時はもちろん、室内でも年間を通して日焼け止めを塗り、紫外線からお肌を守りましょう。日焼け止めは、敏感肌用の低刺激タイプを選ぶと良いでしょう。

長袖の服や帽子、日傘などで紫外線を直接浴びないように気をつけましょう。

肌を清潔に保つ

肌に汚れがついたままだとそれが刺激になるため、毎日のクレンジング、洗顔でしっかり落としましょう。

洗顔は丁寧に行い、すすぎ残しがないように。肌に必要な水分・油分を奪わないよう、洗浄力の強すぎる洗顔料やクレンジング剤は避け、35℃前後のぬるま湯でやさしく洗いましょう。

敏感肌・乾燥肌用の化粧品を選ぶ

敏感肌の方は普通肌向けの化粧品を使うと、ピリピリ、かゆみなど、刺激を感じる方も多いです。しかし低刺激のアイテムを選んできちんと保湿すれば、次第に敏感症状も治まってきます。

乾燥肌・敏感肌向けに開発された低刺激性の化粧品、「セラミド」「アミノ酸」「ヒアルロン酸」などのバリア機能を補う成分を配合した化粧品がおすすめです。

しっかり浸透させる

セラミド化粧水の効果を得るためには、しっかり浸透させることが大切です。

適量よりやや多めに肌に伸ばし、両手で頬を包み込んでやさしく馴染ませましょう。手で温めるとしっかり浸透させることができます。

目元や口元など、乾燥が気になる部分は重ね付けすると良いでしょう。

洗顔後すぐに化粧水をつける

洗顔後は肌から水分がどんどん蒸発しますので、タオルで水気を拭き取ったら素早く化粧水をつけましょう。

サラっとした化粧水はコットンを使うと楽ですが、コットンの繊維は摩擦のダメージを受けやすいため要注意。繊維の刺激が気になる場合はコットンを使用せず、手で肌に馴染ませるのがおすすめです。