男性の腕毛を薄くするには？基本の処理方法やポイントを解説

公開日：2023.05.18　更新日：2023.06.09

男性が腕毛を処理するメリット・デメリットとは？

腕毛を整えたいと思っても、どれくらい、どのように処理をしたらいいのかわからない方も多いでしょう。まずは、腕毛を処理するメリットとデメリットについて詳しく解説します。

男性が腕毛を処理するメリット

清潔な第一印象を目指すために、男性の中には腕毛の処理を検討する方も少なくありません。男性が腕毛を処理するメリットは下記のとおりです。

・清潔感が向上し、好印象に

腕毛を整えることの一番のメリットは、やはり相手に与える清潔感です。一般的に、清潔感のあるお肌は好印象を与えます。

・コンプレックスの低減によるストレスの緩和

腕毛が濃いことにコンプレックスがある方は、脱毛や除毛をすることで、気兼ねなくおしゃれを楽しむことができます。また、コンプレックスがなくなることで、気持ちも明るくなります。

・半袖シャツも人の目を気にせず着られるようになる

半袖のシャツを着る際、腕毛を整えることで、清潔感のあるきれいな腕で外出することができます。腕毛の濃さを気にしておしゃれをあきらめるといったことも避けられます。

腕毛の毛を薄くするデメリット

腕毛はそもそも皮膚を守るために生えているものなので、処理をすることによるデメリットもあります。腕毛を処理した際のデメリットは下記のとおりです。

・紫外線ダメージを受けやすい

体の部位の中でも、腕は特に紫外線を浴びやすい部位です。除毛や脱毛で毛を薄くすることで、肌に直接紫外線があたるため、紫外線ダメージを受けやすくなります。毛の処理をした後は、日焼け止めや保湿剤をしっかり塗り、肌をケアしてください。

・チクチクとした不快感

腕毛をカミソリや電気シェーバーなどを使って除毛した場合、剃った断面が鋭角になるため、肌にあたりチクチクとした不快感を生じることがあります。

・男性の体毛処理への意見はさまざま

鈴木ハーブ研究所が女性のお客様に行った男性の体毛についてのリサーチによると、年代によって意見が分かれる傾向があることがわかりました。若年層の女性には毛が完全に取り除かれたツルツルとした肌が人気ですが、年齢が上がるにつれて体毛がまったくないのは不自然で、適度に処理をされている状態が良いと考える方が多いようです。
体毛についてはご自身の好みが大切ですが、迷ったときは周囲の意見も取り入れて処理方法を選択するのもいいかもしれません。

腕毛の毛を薄くする方法

ここからは、腕毛を薄くする方法で、注意すべき点を踏まえて解説します。腕毛を薄くする主な方法は、下記のとおりです。
腕毛の濃さや太さには個人差があるため、ご自身の毛に合う処理方法を検討してくださいね。

除毛で腕毛の毛を薄くする

除毛とは、皮膚表面の毛を除去することをいいます。一般的な除毛に使用するアイテムには、「カミソリ」「電気シェーバー・ボディトリマー」「除毛クリーム」があります。

・カミソリ

カミソリは身近で、安価であるため最も手軽に取り入れやすい処理方法です。しかし、腕毛は刃をあてる部位が湾曲していることや、人によっては縮れ毛があるため、カミソリでは非常に処理しづらい部位といえます。刃が密着していない部分の剃り残しができたり、肌が傷ついて肌トラブルになったりする可能性があるため、あまりおすすめできません。
どうしてもカミソリで処理をする場合は、常に新しいカミソリを使用し、毛の流れに沿って上から下に向かって優しく剃るようにしてください。

・電気シェーバー・ボディトリマー

電気シェーバーやボディトリマーはカミソリとは異なり、刃が直接肌にふれないつくりなので、肌への負担が比較的少ないのが特徴です。しかし、肌から伸びた毛を切っているだけなので、体毛が伸びるのが早く、こまめな処理が必要なのがデメリット。また、太くて濃い毛には不向きです。
電動シェーバーやボディトリマーであれば毛を剃るのでなく、毛をすいたり、切ったりして自然に目立たなくさせるという方法もあります。腕毛が長い方は1本あたりの長さを短くすることで、薄く見えるようになります。すきバサミで好みの長さや、量に整えることもひとつの手段です。

・除毛クリーム

除毛クリームは毛を溶かす成分である「チオグリコール酸カルシウム」という成分が配合された毛を溶かすことができるアイテムです。溶けた毛の先端は丸くなるため、処理後の断面のチクチクが気にならないことや、安価で購入できるものが多いことがメリット。腕毛などの広範囲で湾曲した所も塗りやすく、肌への負担も少ないのもうれしい特徴です。

ただし、毛根から毛を除去できるものではないので、定期的なケアが必要。また、肌に成分が合わないこともあるため、初めて使用するときは簡易パッチテストを必ず行いましょう。腕の内側の一部に少量の脱色クリームを塗布後5～6分置いて洗い流し、24時間経過しても赤みやかゆみがなければ、使用できると判断しても大丈夫です。

除毛クリームは除毛成分に加えて、ケア成分や美容成分が配合されているものを選ぶのがおすすめ。継続して使用することで減毛も期待できますよ。

【除毛クリームの正しい使い方】短い毛を残さずケアするコツは？脱毛クリームとの違いとは？

ムダ毛ケア^※ローションで腕毛を薄くする

ムダ毛ケアローションとは、毛の成長を抑制し、毛が生えるスピードを遅らせることができるアイテムのこと。毛を薄くしたい箇所に化粧水と同様に塗り込むだけの簡単ケアです。ムダ毛ケアローションを日々のケアにプラスして、継続したケアをすることで腕毛が段々と薄くなり目立ちにくくなります。自然に、適度に体毛をケアしたい方におすすめの方法です。

腕毛は人目につきやすい部位であるため、毛の処理をしながらいっしょにきれいな素肌を目指したいパーツでもあります。ムダ毛ケアローションは肌への負担なく、保湿ケアもしながら毛を薄くすることができるので、一石二鳥です。
よりしっかりと効果を感じたい方は、除毛クリームとムダ毛ケアローションをあわせて使うのがおすすめ。除毛クリームで毛を処理した後の肌はムダ毛ケアローションが浸透しやすく、効果実感も早くなります。

脱毛で腕毛を薄くする

脱毛とは、毛根から毛を排除することを指します。一般的な方法としては、「ブラジリアンワックス・毛抜き」、サロンでの「光脱毛」、クリニックでの「医療脱毛」があります。

・ブラジリアンワックス・毛抜き

ブラジリアンワックスと毛抜きは、毛を毛根から抜き取る処理方法です。手軽に自分で処理することができ、一度毛を抜き取ると次の毛が成長して生えてくるまで時間がかかるので、処理の間隔を開けられることがメリットです。一方で、痛みが強く、肌へのダメージが大きいこと、埋没毛や毛嚢炎（もうのうえん）になるリスクが高いことから、この方法での脱毛はあまりおすすめできません。

・光脱毛

光脱毛とは、サロンや家庭用脱毛器で行う脱毛方法を指します。脱毛器で肌に光を照射し、ダメージを与えることで発毛組織の働きを抑制し、脱毛することができます。比較的痛みが少なく、定期的に使用することで体毛が目立ちにくくなるのがメリット。
ただし、比較的費用がかかる上、一時的な抑毛効果をもたらすものであり、永久脱毛はできない点に注意してください。

・医療脱毛

永久脱毛を希望する場合は、クリニックで医療用レーザー脱毛を施すのがおすすめです。体毛を永久的に生えないようにすることができるため、回数はかかるものの、施術完了後は毛の処理をする必要がなくなります。
ただし、体毛の処理方法の中で最も費用がかかることや、時間的制約、施術中の日焼け対策が必須なこと、施術完了後は毛を戻すことができないということも加味して検討するといいでしょう。

脱色クリームで腕毛の色を目立たなくする

脱色クリームとは、黒色の体毛を脱色し、茶色っぽくすることで肌になじませて目立たなくさせるためのアイテムです。腕の毛を除毛したり脱毛したりするのではなく、脱色して目立たなくさせることができます。
ただし、脱色クリームの成分は刺激が強いことが多く、肌に合わない場合もあるので、使用する前には必ずパッチテストを行ってください。

男性が腕毛を薄くするときに意識したいこと

腕毛の処理方法を理解したところで、ここからは腕毛を処理するときに意識したいことや知っておきたいことについてご紹介します。

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毛の境目が気になるならムダ毛ケアローションがおすすめ

腕毛を処理することで手の甲や指毛など、ほかの部位の体毛も気になる場合もあります。そのようなときは、全身に使用できるムダ毛ケアローションでいっしょにケアをすることがおすすめです。 手から腕にかけて目につく範囲全体に塗布することで、自然に体毛を整えることができ、清潔感も向上します。

女性向けではなくメンズ用商品を選ぶ

男性の体毛は、女性に比べて濃くて太いという特徴があります。特に腕毛は剛毛だったり縮れていたりと、個人差も大きい部位です。きれいに処理し、ケアをするためにも、除毛や脱毛、抑毛のためのアイテムを選ぶ際は、メンズ向けの商品を選ぶといいでしょう。

男性の体毛は男性特有の酵素と男性ホルモンの結びつきが関係しているので、結びつきを弱める働きとして山椒エキス、ヒオウギ抽出液、オウゴン根エキス、大豆エキスといった成分などが配合されたものを選ぶのがおすすめです。

毎日の肌ケアは欠かさず生活習慣にも注意

体毛が濃くなる原因には、生活習慣の乱れも関係しています。生活習慣が乱れるとホルモンバランスが崩れて男性ホルモンが優位になり、体毛が濃くなることがあるといわれています。
できる範囲での食生活の見直しや、質の良い睡眠をとること、あまりストレスを溜めないようにすることなど、心身のケアが大切です。

＜生活習慣を見直すポイント＞

• 栄養は偏らずバランスよく摂るのが理想です。動物性たんぱく質など、同じものを食べ続けるのは偏食に傾きます
• 質の良い睡眠時間をとりましょう
• タバコは男性ホルモンの分泌量を促進するといわれています
• ストレスの発散方法を見つけましょう。